陳大本 2015/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳大本桃園
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24.4 km | 01:48:43 | 13.4 km/h

日期: 2015-11-02 05:21 - 總爬升: 869 m - 地點: 清境 - 踏頻: 72 - 卡路里: 986 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

桃園

陳大本

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桃園

陳大本

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本來要直上武嶺,竟然發生不可思議的大盤斷裂事件
原來我腿力輸出有那麼強.....真的傻眼

11月累積里程 : 395.45 km

GIANT TCR ADV PRO 1

TCX 上傳 | 9 years ago

陳復強, Ling 和其他 30 人說推

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觀看另 3 則留言

fannine. 好久不見了，大本帥，又跑去武嶺了，你的腳力己經無敵了，下次想挑戰哪兒呀？

2015-11-04 15:13 ·

1 個人推

Michael 奇蹟奇景，第一次聽到斷大盤，叫您一聲"強哥"^_^。

2015-11-05 16:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.2	1.4 %
2	18.1	1.8 %
3	13.5	2.0 %
4	13.2	2.2 %
5	16.9	2.0 %
6	15.5	2.5 %
7	15.5	2.6 %
8	15.7	3.6 %
9	17.4	2.6 %
10	18.1	2.3 %
11	22.4	2.7 %
12	25.4	2.8 %
13	18.5	3.4 %
14	16.1	3.8 %
15	1.5	5.6 %
16	10.6	6.5 %
17	11.3	5.7 %
18	10.1	7.2 %
19	10.1	6.1 %
20	1.6	5.9 %
21	3.3	7.9 %
22	8.6	7.8 %
23	10.2	6.0 %
24	11.6	6.6 %
24.4	7.7	6.5 %

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