7.7 km | 00:38:23 | 04:58/km日期: 2022-12-05 16:51 - 地點: 鹽水溪河堤 - 天氣: 涼快 - 平均心率: 147 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 6454 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 60%
Pace: 04'54" / 04'57" / 04'59" / 05'07" / 05'01" / 05'00" / 05'02" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'53" | 1002 / 1002 | 167 / 122 |
| 2 | | 04'57" (+00'04") | 1002 / 2004 | 169 / 119 |
| 3 | | 04'59" (+00'06") | 1000 / 3005 | 168 / 118 |
| 4 | | 05'07" (+00'14") | 1002 / 4007 | 167 / 116 |
| 5 | | 05'00" (+00'07") | 1002 / 5009 | 168 / 118 |
| 6 | | 05'00" (+00'07") | 1003 / 6013 | 168 / 118 |
| 7 | | 05'02" (+00'09") | 1002 / 7015 | 167 / 118 |
| 8 | | 04'39" | 708 / 7724 | 168 / 127 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
186.48 km 
亞瑟士 NOVABLAST 累積 :
856.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'57" | 00:09'51" |
| 3 | 04'59" | 00:14'50" |
| 4 | 05'07" | 00:19'57" |
| 5 | 05'01" | 00:24'58" |
| 6 | 05'00" | 00:29'58" |
| 7 | 05'02" | 00:35'00" |
| 7.7 | 04'40" | 00:38'23" |
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