10.0 km | 00:53:24 | 05:19/km日期: 2022-12-05 18:11 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 613 Cal - 總步數: 9676 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 04'48" / 05'08" / 05'15" / 05'29" / 05'35" / 05'48" / 05'07" / 05'07" / 05'23" / 05'14" / 19'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'00" | 1006 / 1006 | 185 / 107 |
| 2 | | 05'08" (+00'08") | 1000 / 2006 | 187 / 103 |
| 3 | | 05'15" (+00'15") | 1003 / 3009 | 183 / 103 |
| 4 | | 05'28" (+00'28") | 1000 / 4010 | 182 / 99 |
| 5 | | 05'38" (+00'38") | 1000 / 5011 | 179 / 98 |
| 6 | | 05'45" (+00'45") | 1000 / 6012 | 176 / 98 |
| 7 | | 05'06" (+00'06") | 1000 / 7012 | 179 / 108 |
| 8 | | 05'22" (+00'22") | 1002 / 8015 | 176 / 105 |
| 9 | | 05'08" (+00'08") | 1000 / 9015 | 180 / 107 |
| 10 | | 05'18" (+00'18") | 1000 / 10016 | 180 / 104 |
| 11 | | 06'40" (+01'40") | 10 / 10026 | 180 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 267.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 05'08" | 00:09'56" |
| 3 | 05'15" | 00:15'11" |
| 4 | 05'29" | 00:20'40" |
| 5 | 05'35" | 00:26'15" |
| 6 | 05'48" | 00:32'03" |
| 7 | 05'07" | 00:37'10" |
| 8 | 05'07" | 00:42'17" |
| 9 | 05'23" | 00:47'40" |
| 10 | 05'14" | 00:52'54" |
| 10.0 | 18'39" | 00:53'24" |
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