5.1 km | 00:37:53 | 07:23/km日期: 2022-12-05 16:07 - 平均心率: 149 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 07'17" / 07'22" / 07'10" / 06'50" / 07'16" / 15'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'34" (+08'45") | 126 / 5126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 142.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'22" | 00:14'39" |
| 3 | 07'10" | 00:21'49" |
| 4 | 06'50" | 00:28'39" |
| 5 | 07'16" | 00:35'55" |
| 5.1 | 15'28" | 00:37'52" |
Yi Chia Tsao 說推
留言 
