1.3 km | 00:09:55 | 07:24/km日期: 2022-12-03 08:22 - 平均心率: 140 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 99%
Pace: 09'09" / 12'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+01'05") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'58" (+01'20") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'07" (+00'29") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'38" | 400 / 1600 |
配完速敢回去飯店吃早餐. 順便去抓全馬配速夥伴. 哈.
(半馬21.4公里. 這個記錄修正. -0.55
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
406.34 km 
New Blance FuelCell TC (Training & Competition) 累積 :
739.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'09" | 00:09'09" |
| 1.9 | 04'37" | 00:13'16" |
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