4.5 km | 00:29:27 | 06:31/km日期: 2015-11-04 06:30 - 平均心率: 151 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 07'45" / 06'14" / 06'45" / 06'44" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'09") | 516 / 4516 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 126.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 06'14" | 00:13'59" |
| 3 | 06'45" | 00:20'44" |
| 4 | 06'44" | 00:27'28" |
| 4.5 | 06'23" | 00:30'46" |
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