黃悅齊 2015/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃悅齊台南
ID 177775

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5.9 km | 00:38:36 | 06:32/km

日期: 2015-11-06 19:02 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'17" / 08'27" / 05'26" / 06'29" / 05'10" / 12'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'24"

(10'41")

05'24" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'25"

(16'07")

05'25" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'28"

(22'36")

06'28" (+01'18")

1000 / 4000

5

05'10"

(27'46")

05'10"

1000 / 5000

6

10'49"

(38'36")

12'06" (+06'56")

893 / 5893

今天狀況不好，小跑一下就好

11月累積里程 : 158.41 km

Mizuno Hitogami 2 累積 : 383.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

裕𡻀, 羅慈慈和其他 21 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃悅齊謝來，阿文^_^

2015-11-07 02:34 ·

1 個人推

能能早安，假期愉快！

2015-11-07 08:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	08'27"	00:13'44"
3	05'26"	00:19'10"
4	06'29"	00:25'39"
5	05'10"	00:30'49"
5.9	12'07"	00:41'39"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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