6.8 km | 00:45:15 | 06:41/km日期: 2022-12-03 06:44 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 129 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 06'45" / 06'22" / 06'30" / 09'11" / 05'54" / 05'54" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'09" (+03'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" (+00'15") | 760 / 6760 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
276.57 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
731.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'22" | 00:13'07" |
| 3 | 06'30" | 00:19'37" |
| 4 | 09'11" | 00:28'48" |
| 5 | 05'54" | 00:34'42" |
| 6 | 05'54" | 00:40'36" |
| 6.8 | 06'08" | 00:45'16" |
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