邱建璋(淡定阿璋) 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

邱建璋(淡定阿璋) 彰化
ID 226497

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邱建璋(淡定阿璋)

6.9 km | 01:05:29 | 09:29/km

日期: 2015-11-04 19:31 - 總爬升: 138 m - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 10'08" / 06'17" / 06'19" / 09'56" / 07'40" / 06'39" / 20'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'01"

(10'01")

10'02" (+03'45")

997 / 997

2

06'19"

(16'20")

06'17"

1002 / 1999

3

06'24"

(22'44")

06'22" (+00'05")

1002 / 3002

4

09'50"

(32'34")

09'52" (+03'35")

995 / 3998

5

07'41"

(40'15")

07'40" (+01'23")

1000 / 4999

展開計圈分析

彰化夜跑提早到先跑一圈，等所有人開跑後再一圈

11月累積里程 : 95.01 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1LTE 上傳 | 9 years ago

謝耀德, Snow Ho 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'08"	00:10'08"
2	06'17"	00:16'25"
3	06'19"	00:22'44"
4	09'56"	00:32'40"
5	07'40"	00:40'20"
6	06'39"	00:46'59"
6.9	20'28"	01:05'29"

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