5.0 km | 00:19:31 | 03:53/km日期: 2022-11-30 18:59 - 平均心率: 126 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 03'54" / 03'52" / 03'59" / 04'00" / 03'45" / 02'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" (+00'01") | 585 / 585 |
2 | | 03'53" (+00'06") | 401 / 986 |
3 | | 03'52" (+00'05") | 1000 / 1986 |
4 | | 03'58" (+00'11") | 1000 / 2986 |
5 | | 04'00" (+00'13") | 1000 / 3986 |
6 | | 03'47" | 1000 / 4986 |
7 | | 03'07" | 21 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 403.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'54" | 00:03'54" |
2 | 03'52" | 00:07'46" |
3 | 03'59" | 00:11'45" |
4 | 04'00" | 00:15'45" |
5 | 03'45" | 00:19'30" |
5.0 | 01'59" | 00:19'31" |