8.0 km | 00:50:01 | 06:15/km日期: 2022-11-30 22:51 - 平均心率: 79 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 04'03" / 04'09" / 04'49" / 06'05" / 06'53" / 07'47" / 09'32" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'08" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+02'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" (+02'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'47" (+03'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'32" (+05'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'44" (+02'41") | 997 / 7997 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 260.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'03" | 00:04'03" |
| 2 | 04'09" | 00:08'12" |
| 3 | 04'49" | 00:13'01" |
| 4 | 06'05" | 00:19'06" |
| 5 | 06'53" | 00:25'59" |
| 6 | 07'47" | 00:33'46" |
| 7 | 09'32" | 00:43'18" |
| 8.0 | 06'44" | 00:50'01" |
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