10.1 km | 00:51:15 | 05:04/km日期: 2022-11-30 18:20 - 平均心率: 133 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 06'54" / 05'27" / 04'33" / 04'37" / 04'28" / 04'46" / 04'49" / 04'48" / 04'55" / 05'24" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+02'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'35" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'27" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'49" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'55" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" (+00'57") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'43" (+01'16") | 103 / 10103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
292.28 km 
Nike Air Zoom Tempo Next % 累積 :
1046.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 05'27" | 00:12'21" |
| 3 | 04'33" | 00:16'54" |
| 4 | 04'37" | 00:21'31" |
| 5 | 04'28" | 00:25'59" |
| 6 | 04'46" | 00:30'45" |
| 7 | 04'49" | 00:35'34" |
| 8 | 04'48" | 00:40'22" |
| 9 | 04'55" | 00:45'17" |
| 10 | 05'24" | 00:50'41" |
| 10.1 | 05'48" | 00:51'17" |
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