14.0 km | 01:21:09 | 05:47/km日期: 2022-11-30 19:42 - 平均心率: 125 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'38" / 05'05" / 05'12" / 05'05" / 05'06" / 05'10" / 05'24" / 05'35" / 05'39" / 05'42" / 06'13" / 05'49" / 06'03" / 09'32" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 427.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'05" | 00:10'43" |
| 3 | 05'12" | 00:15'55" |
| 4 | 05'05" | 00:21'00" |
| 5 | 05'06" | 00:26'06" |
| 6 | 05'10" | 00:31'16" |
| 7 | 05'24" | 00:36'40" |
| 8 | 05'35" | 00:42'15" |
| 9 | 05'39" | 00:47'54" |
| 10 | 05'42" | 00:53'36" |
| 11 | 06'13" | 00:59'49" |
| 12 | 05'49" | 01:05'38" |
| 13 | 06'03" | 01:11'41" |
| 14.0 | 09'31" | 01:21'11" |
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