5.0 km | 00:28:31 | 05:39/km日期: 2022-12-01 05:53 - 天氣: 陰微漂雨 - 平均心率: 160 - 卡路里: 353 Cal - 總步數: 5160 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 99%
Pace: 05'59" / 05'39" / 05'31" / 05'32" / 05'21" / 12'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+00'37") | 1002 / 1002 | 165 / 100 |
| 2 | | 05'43" (+00'20") | 1001 / 2004 | 184 / 94 |
| 3 | | 05'35" (+00'12") | 1001 / 3006 | 184 / 96 |
| 4 | | 05'35" (+00'12") | 1001 / 4007 | 185 / 96 |
| 5 | | 05'23" | 1002 / 5010 | 186 / 99 |
| 6 | | 05'48" (+00'25") | 25 / 5035 | 186 / 92 |
冷冷冷！！🤧🤧🤧
聽完跑步不要聽，明天來穿袖套保暖一下！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
114.29 km 
mizuno wave rider 25 累積 :
1804.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'39" | 00:11'38" |
| 3 | 05'31" | 00:17'09" |
| 4 | 05'32" | 00:22'41" |
| 5 | 05'21" | 00:28'02" |
| 5.0 | 13'18" | 00:28'31" |
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