范源金(錸德竹22晨跑團) 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

范源金(錸德竹22晨跑團) 新竹
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范源金(錸德竹22晨跑團)

6.1 km | 01:29:10 | 14:32/km

日期: 2015-11-04 05:00 - 地點: 竹22 - 天氣: 涼 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 08'14" / 09'42" / 10'30" / 10'12" / 10'45" / 23'49" / 118'16" /

陪老婆慢慢跑走

11月累積里程 : 236.61 km

XT 上傳 | 9 years ago

胡正賢(新竹瘋), Richard Ju 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	09'42"	00:17'56"
3	10'30"	00:28'26"
4	10'12"	00:38'38"
5	10'45"	00:49'23"
6	23'49"	01:13'12"
6.1	118'16"	01:29'10"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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