Frank Tien 2022/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Tien 台北市
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40.0 km | 01:12:58 | 32.9 km/h

日期: 2022-11-29 16:04 - 平均心率: 147 - 踏頻: 79 - 卡路里: 758 Cal

台北市

Frank Tien

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 542.17 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.0	0.0	0.0 %

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