🏃何昌蒼🏃 2015/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

🏃何昌蒼🏃 嘉義
ID 227297

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🏃何昌蒼🏃

4.2 km | 00:35:54 | 08:37/km

日期: 2015-11-03 20:34 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 07'08" / 08'05" / 09'05" / 10'18" / 08'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'02"

996 / 996

2

08'12"

(15'13")

08'09" (+01'07")

1004 / 2000

3

09'05"

(24'18")

09'01" (+01'59")

1006 / 3006

4

10'18"

(34'36")

10'19" (+03'17")

997 / 4004

5

01'18"

(35'54")

08'25" (+01'23")

154 / 4158

退乳酸，

11月累積里程 : 229.30 km

ARNOR 累積 : 1466.2 km

Android - Sony E2363 上傳 | 9 years ago

胖貓, 謝耀德和其他 114 人說推

·

盧昱頴安安~路跑順心愉快,天天開心~喔! ^o^

2015-11-04 10:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	08'05"	00:15'13"
3	09'05"	00:24'18"
4	10'18"	00:34'36"
4.2	08'11"	00:35'54"

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