5.0 km | 00:43:30 | 08:41/km日期: 2015-11-04 17:43 - 地點: 巴克禮公園 - 平均心率: 130 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 09'17" / 08'30" / 08'34" / 07'11" / 4983'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'00" (+00'51") | 1110 / 1110 |
| 2 | | 11'22" (+03'13") | 131 / 1242 |
| 3 | | 08'31" (+00'22") | 1172 / 2415 |
| 4 | | 15'28" (+07'19") | 96 / 2512 |
| 5 | | 08'09" | 2449 / 4962 |
| 6 | | 12'21" (+04'12") | 40 / 5002 |
暖身 10分+休息 1分30秒
跑步技術(D) 10分+休息 1分30秒
輕鬆跑(E) 20分+休息 30秒
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.93 km 
MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
1068.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'17" | 00:09'17" |
| 2 | 08'30" | 00:17'47" |
| 3 | 08'34" | 00:26'21" |
| 4 | 07'11" | 00:33'32" |
| 5.0 | 09'56" | 00:43'30" |
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