4.3 km | 00:30:01 | 06:59/km日期: 2022-11-28 17:29 - 平均心率: 150 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'39" / 06'52" / 07'41" / 25'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'13" (+01'22") | 888 / 3888 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 212.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 06'52" | 00:14'31" |
| 3 | 07'41" | 00:22'12" |
| 3.9 | 08'13" | 00:29'30" |
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