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    Kent Hong （見成） 彰化
    ID 218987
    354 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kent Hong （見成）
    6.1 km | 01:28:54 | 14:34/km
    日期: 2022-11-28 09:29 - 地點: 社頭清水嚴 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 86 - 卡路里: 331 Cal - 總步數: 19428 - 平均步頻: 218 - 平均步幅: 31 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    17'51"  (17'51")
    		3.39 (-1.23)1008 / 1008192 / 29
    2
    12'59"  (30'50")
    		4.631000 / 2009232 / 33
    3
    13'40"  (44'30")
    		4.41 (-0.22)1004 / 3014230 / 31
    4
    15'31"  (01:00'01")
    		3.88 (-0.75)1001 / 4016204 / 31
    5
    13'10"  (01:13'11")
    		4.58 (-0.05)1004 / 5021229 / 33
    展開計圈分析
    6
    13'27"  (01:26'38")
    		4.47 (-0.16)1002 / 6023229 / 32
    7
    02'16"  (01:28'54")
    		3.45 (-1.17)130 / 6153239 / 24

    長青步道健走！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    張家榆, 邱義欽 和其他 28 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    謝宗晉 見成兄 晚安 運動愉快
    2022-11-28 22:20 ·
    Kenny Liao 晚安💤見成兄
    週一運動愉快。
    2022-11-28 22:21 ·
    跑者小凱 晚安，新週運動愉快
    2022-11-28 22:21 ·
    跑者小凱 太晚起步跑全馬，又碰上疫情，希望10年左右跑滿100場😄，就這樣跑了連週四馬
    2022-11-28 22:34 ·
    莊小勛 洪大哥晚安，運動愉快！
    2022-11-28 22:54 ·
    張清榮 晚安，新週跑步運動愉快，動動舒心，加油
    2022-11-28 23:01 ·
    陳世杰 見成兄晚安～健走愉快
    2022-11-28 23:01 ·
    林金樹 見成兄健走運動愉快！
    2022-11-28 23:16 ·
    陳榮興 晚安🌛運動愉快😀
    2022-11-28 23:21 ·
    張宏嘉 洪大哥 早安 運動愉快
    2022-11-29 10:56 ·
    怡佩 洪大哥安安🤩健行快樂
    2022-11-29 15:42 ·
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    117'44"00:17'44"
    213'05"00:30'49"
    313'32"00:44'21"
    415'39"01:00'00"
    513'03"01:13'03"
    613'34"01:26'37"
    6.117'29"01:28'54"

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