6.1 km | 00:33:11 | 05:27/km日期: 2022-11-30 19:18 - 地點: 旱溪 - 天氣: 涼 - 平均心率: 179 - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 5976 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 05'44" / 05'43" / 05'37" / 05'28" / 05'10" / 05'04" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'44" (+00'41") | 1001 / 1001 | 177 / 98 |
| 2 | | 05'41" (+00'38") | 1000 / 2001 | 180 / 97 |
| 3 | | 05'38" (+00'35") | 1000 / 3002 | 178 / 99 |
| 4 | | 05'28" (+00'25") | 1000 / 4002 | 179 / 101 |
| 5 | | 05'11" (+00'08") | 1000 / 5002 | 182 / 105 |
| 6 | | 05'03" | 1001 / 6003 | 182 / 108 |
| 7 | | 04'57" | 77 / 6080 | 182 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
215.23 km 
ㄚ拖 小白4號 累積 :
1102.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'43" | 00:11'27" |
| 3 | 05'37" | 00:17'04" |
| 4 | 05'28" | 00:22'32" |
| 5 | 05'10" | 00:27'42" |
| 6 | 05'04" | 00:32'46" |
| 6.1 | 05'09" | 00:33'11" |
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