4.0 km | 00:28:00 | 06:59/km日期: 2022-11-28 22:33 - 平均心率: 123 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'34" / 06'44" / 07'18" / 07'23" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" | 3 / 4003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
68.94 km 
Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
694.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'44" | 00:13'18" |
| 3 | 07'18" | 00:20'36" |
| 4 | 07'23" | 00:27'59" |
| 4.0 | 05'17" | 00:28'00" |
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