宇少 2022/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

宇少高雄
ID 415164

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半馬 | 02:24:54 | 06:52/km | 第4半馬

財政部111年統一發票盃暨國民法官新制路跑活動

官方成績
日期	2022-12-04
成績	02:24:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'01")

00:33'01"

01:07'28"

10 km

(01:07'28")

00:34'27" (+01'26")

15 km

(01:42'40")

00:35'12" (+02'11")

01:09'00" (+01'32")

20 km

(02:16'28")

00:33'48" (+00'47")

Finish

(02:24:54)

日期: 2022-12-04 05:30 - 卡路里: 1134 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 21°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'32" (+00'28")

995 / 995

2

06'51"

(13'22")

06'48" (+00'44")

1006 / 2001

3

07'00"

(20'22")

06'54" (+00'50")

1013 / 3015

4

06'17"

(26'39")

06'17" (+00'13")

999 / 4015

5

06'27"

(33'06")

06'26" (+00'22")

1001 / 5017

展開計圈分析

不錯喔

賽後評分: 卡卡的
給 3 星

12月累積里程 : 42.43 km

Android - asus ASUS_I005DC 上傳 | 1 year ago

紀小雄和大邱說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'46"	00:13'22"
3	07'00"	00:20'22"
4	06'12"	00:26'34"
5	06'27"	00:33'01"
6	07'41"	00:40'42"
7	06'13"	00:46'55"
8	08'22"	00:55'17"
9	06'04"	01:01'21"
10	06'07"	01:07'28"
11	06'50"	01:14'18"
12	06'17"	01:20'35"
13	07'55"	01:28'30"
14	06'11"	01:34'41"
15	07'59"	01:42'40"
16	06'29"	01:49'09"
17	06'26"	01:55'35"
18	07'09"	02:02'44"
19	07'11"	02:09'55"
20	06'33"	02:16'28"
21	06'38"	02:23'06"
21.1	15'46"	02:23'58"

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