10.0 km | 01:12:57 | 07:16/km日期: 2022-12-04 18:19 - 平均心率: 160 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'28" / 07'23" / 07'16" / 07'20" / 07'18" / 07'17" / 07'16" / 07'12" / 07'13" / 07'04" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'17" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'12" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'13" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'04" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'29" | 29 / 10029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 15.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'23" | 00:14'51" |
| 3 | 07'16" | 00:22'07" |
| 4 | 07'20" | 00:29'27" |
| 5 | 07'18" | 00:36'45" |
| 6 | 07'17" | 00:44'02" |
| 7 | 07'16" | 00:51'18" |
| 8 | 07'12" | 00:58'30" |
| 9 | 07'13" | 01:05'43" |
| 10 | 07'04" | 01:12'47" |
| 10.0 | 06'49" | 01:12'59" |
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