6.4 km | 00:34:59 | 05:25/km日期: 2022-11-29 18:47 - 平均心率: 154 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 05'47" / 05'26" / 05'28" / 05'11" / 05'24" / 05'20" / 05'24" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
342.12 km 
Nike air zoom Pegasus 39 粉 累積 :
1172.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'26" | 00:11'13" |
| 3 | 05'28" | 00:16'41" |
| 4 | 05'11" | 00:21'52" |
| 5 | 05'24" | 00:27'16" |
| 6 | 05'20" | 00:32'36" |
| 6.4 | 05'23" | 00:34'59" |
留言 
