BlueRyo 2022/12/04 訓練日誌

BlueRyo 新竹
ID 1542

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BlueRyo

5.1 km | 00:32:09 | 06:17/km

日期: 2022-12-04 15:58 - 平均心率: 145 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

Pace: 06'23" / 06'10" / 06'35" / 06'21" / 06'04" / 05'27" /

新竹

BlueRyo

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體驗新科技兼幫老婆衝每日走路步數。

電子產品真的買新不買舊，
快10年前的跑步錶不知道幾分鐘才定位成功，手環大概1-2分就定好了，距離看起來也滿準的，跟手錶差不多(手環操作不熟，多走了一段路才知道怎麼結束記錄XD)。

#手環是老婆的
#想換嘉明255 Music QQ

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 29.87 km

NIKE ZOOM GRAVITY 累積 : 159.6 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'10"	00:12'33"
3	06'35"	00:19'08"
4	06'21"	00:25'29"
5	06'04"	00:31'33"
5.1	05'39"	00:32'09"

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