10.0 km | 01:14:44 | 07:28/km日期: 2022-11-16 09:46 - 平均心率: 139 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'46" / 06'51" / 06'43" / 07'11" / 07'27" / 07'41" / 09'16" / 06'59" / 07'20" / 07'29" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'40" (+00'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'16" (+02'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'58" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'20" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'28" (+00'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'23" | 2 / 10002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 76.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 06'51" | 00:14'37" |
| 3 | 06'43" | 00:21'20" |
| 4 | 07'11" | 00:28'31" |
| 5 | 07'27" | 00:35'58" |
| 6 | 07'41" | 00:43'39" |
| 7 | 09'16" | 00:52'55" |
| 8 | 06'59" | 00:59'54" |
| 9 | 07'20" | 01:07'14" |
| 10 | 07'29" | 01:14'43" |
| 10.0 | 06'30" | 01:14'44" |
留言 
展開計圈分析
