10.4 km | 00:55:13 | 05:17/km日期: 2022-11-29 23:22 - 地點: 運河 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 139 - 卡路里: 733 Cal - 總步數: 9098 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 05'04" / 05'31" / 05'23" / 05'37" / 05'32" / 05'18" / 05'20" / 05'17" / 05'12" / 04'53" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'03" (+00'10") | 1004 / 1004 | 165 / 119 |
| 2 | | 05'30" (+00'37") | 1001 / 2006 | 163 / 110 |
| 3 | | 05'23" (+00'30") | 1007 / 3013 | 163 / 113 |
| 4 | | 05'34" (+00'41") | 1006 / 4020 | 163 / 109 |
| 5 | | 05'28" (+00'35") | 1002 / 5023 | 164 / 111 |
| 6 | | 05'17" (+00'24") | 1000 / 6024 | 164 / 114 |
| 7 | | 05'20" (+00'27") | 1006 / 7031 | 165 / 113 |
| 8 | | 05'13" (+00'20") | 1002 / 8034 | 165 / 116 |
| 9 | | 05'11" (+00'18") | 1000 / 9034 | 165 / 116 |
| 10 | | 04'53" | 1009 / 10043 | 166 / 123 |
| 11 | | 04'33" | 445 / 10489 | 166 / 131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.86 km 
asics MAGIC SPEED2 (2E) 累積 :
721.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'31" | 00:10'35" |
| 3 | 05'23" | 00:15'58" |
| 4 | 05'37" | 00:21'35" |
| 5 | 05'32" | 00:27'07" |
| 6 | 05'18" | 00:32'25" |
| 7 | 05'20" | 00:37'45" |
| 8 | 05'17" | 00:43'02" |
| 9 | 05'12" | 00:48'14" |
| 10 | 04'53" | 00:53'07" |
| 10.4 | 04'42" | 00:55'13" |
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