11.8 km | 01:04:01 | 05:25/km日期: 2022-11-25 05:17 - 總爬升: 250 m - 地點: Seoul - 平均心率: 162 - 卡路里: 668 Cal - 總步數: 11922 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 98 cm
Pace: 06'49" / 04'55" / 05'12" / 05'09" / 05'15" / 05'11" / 04'41" / 04'41" / 04'47" / 05'04" / 06'58" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'47" (+02'10") | 1006 / 1006 | 183 / 80 |
| 2 | | 04'55" (+00'18") | 1009 / 2016 | 185 / 109 |
| 3 | | 05'08" (+00'31") | 1002 / 3018 | 186 / 104 |
| 4 | | 05'07" (+00'30") | 1003 / 4022 | 186 / 104 |
| 5 | | 05'13" (+00'36") | 1005 / 5027 | 186 / 102 |
| 6 | | 05'13" (+00'36") | 1009 / 6037 | 187 / 102 |
| 7 | | 04'38" (+00'01") | 1009 / 7046 | 190 / 112 |
| 8 | | 04'37" | 1000 / 8047 | 191 / 112 |
| 9 | | 04'48" (+00'11") | 1005 / 9053 | 189 / 109 |
| 10 | | 05'01" (+00'24") | 1003 / 10057 | 188 / 105 |
| 11 | | 06'55" (+02'18") | 1019 / 11076 | 181 / 79 |
| 12 | | 06'34" (+01'57") | 778 / 11855 | 182 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
368.20 km 
Hoka One One Clifton 7 累積 :
1105.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 04'55" | 00:11'44" |
| 3 | 05'12" | 00:16'56" |
| 4 | 05'09" | 00:22'05" |
| 5 | 05'15" | 00:27'20" |
| 6 | 05'11" | 00:32'31" |
| 7 | 04'41" | 00:37'12" |
| 8 | 04'41" | 00:41'53" |
| 9 | 04'47" | 00:46'40" |
| 10 | 05'04" | 00:51'44" |
| 11 | 06'58" | 00:58'42" |
| 11.8 | 06'45" | 01:04'01" |
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