12.1 km | 01:10:18 | 05:47/km日期: 2022-11-23 17:48 - 平均心率: 155 - 卡路里: 987 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 06'35" / 06'00" / 05'53" / 05'50" / 05'48" / 05'34" / 05'42" / 05'42" / 05'34" / 05'40" / 05'43" / 05'34" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'34" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'11" | 139 / 12139 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 301.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'00" | 00:12'35" |
| 3 | 05'53" | 00:18'28" |
| 4 | 05'50" | 00:24'18" |
| 5 | 05'48" | 00:30'06" |
| 6 | 05'34" | 00:35'40" |
| 7 | 05'42" | 00:41'22" |
| 8 | 05'42" | 00:47'04" |
| 9 | 05'34" | 00:52'38" |
| 10 | 05'40" | 00:58'18" |
| 11 | 05'43" | 01:04'01" |
| 12 | 05'34" | 01:09'35" |
| 12.1 | 05'14" | 01:10'19" |
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