10.6 km | 01:11:20 | 06:42/km日期: 2022-11-23 05:19 - 總爬升: 272 m - 地點: Seoul - 平均心率: 113 - 卡路里: 602 Cal - 總步數: 12786 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 83 cm
Pace: 06'26" / 06'37" / 06'27" / 06'44" / 06'29" / 06'36" / 06'41" / 06'36" / 06'28" / 06'06" / 09'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'26" (+00'21") | 1008 / 1008 | 176 / 87 |
| 2 | | 06'30" (+00'25") | 1008 / 2016 | 179 / 85 |
| 3 | | 06'26" (+00'21") | 1000 / 3016 | 181 / 85 |
| 4 | | 06'42" (+00'37") | 1004 / 4020 | 181 / 82 |
| 5 | | 06'29" (+00'24") | 1008 / 5028 | 181 / 84 |
| 6 | | 06'33" (+00'28") | 1006 / 6035 | 181 / 84 |
| 7 | | 06'37" (+00'32") | 1006 / 7041 | 181 / 83 |
| 8 | | 06'35" (+00'30") | 1002 / 8044 | 181 / 83 |
| 9 | | 06'26" (+00'21") | 1004 / 9048 | 181 / 85 |
| 10 | | 06'05" | 1001 / 10049 | 180 / 90 |
| 11 | | 09'40" (+03'35") | 628 / 10678 | 163 / 63 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
368.20 km 
Hoka One One Clifton 7 累積 :
1105.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'37" | 00:13'03" |
| 3 | 06'27" | 00:19'30" |
| 4 | 06'44" | 00:26'14" |
| 5 | 06'29" | 00:32'43" |
| 6 | 06'36" | 00:39'19" |
| 7 | 06'41" | 00:46'00" |
| 8 | 06'36" | 00:52'36" |
| 9 | 06'28" | 00:59'04" |
| 10 | 06'06" | 01:05'10" |
| 10.6 | 09'48" | 01:11'20" |
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