10.0 km | 00:48:02 | 04:48/km日期: 2015-10-23 18:15 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 04'32" / 04'32" / 04'34" / 04'44" / 04'44" / 04'52" / 04'56" / 05'04" / 05'15" / 04'48" / 00'00" /
基本訓練
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楊宗緯 -- 被遺忘的
杜成義(阿杜) -- 阿杜 - 黑夜以後
胡彥斌 -- 胡彥斌-Waiting For You
孫楠 -- 孫楠-代表作
羅志祥 -- 羅志祥-一起走吧 (Energy+羅志祥Show)
劉德華 -- 劉德華-肉麻情歌
Tension -- Tension-FRIENDS只做朋友
袁小迪 -- 袁小迪-愛愈深傷愈重
鄭中基 -- 鄭中基-你的眼睛背叛你的心
鄭中基 -- 鄭中基-戒情人
張學友 -- 張學友-在你身邊
康康 -- 康康-外好汝甘知
10月累積里程 : 169.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'32" | 00:09'04" |
| 3 | 04'34" | 00:13'38" |
| 4 | 04'44" | 00:18'22" |
| 5 | 04'44" | 00:23'06" |
| 6 | 04'52" | 00:27'58" |
| 7 | 04'56" | 00:32'54" |
| 8 | 05'04" | 00:37'58" |
| 9 | 05'15" | 00:43'13" |
| 10 | 04'48" | 00:48'01" |
| 10.0 | 18'42" | 00:48'05" |
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