Good Speed 2015/11/01 訓練日誌

Good Speed 新北市
ID 133708

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Good Speed

恭喜完成了第 10 馬

60.0 km | 10:10:00 | 10:10/km | 第10馬

第一屆濁水溪100公里超級馬拉松

官方成績
日期	2015-11-01
成績	10:10:00
總名次	117 / 138
分組名次	105 / 123
平均速度	10:10/km

官方證書

Good Speed

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'46")

00:32'46"

01:13'36"

10 km

(01:13'36")

00:40'50" (+08'04")

15 km

(01:54'06")

00:40'30" (+07'44")

01:21'26" (+07'50")

20 km

(02:35'02")

00:40'56" (+08'10")

25 km

(03:19'30")

00:44'28" (+11'42")

01:34'21" (+20'45")

30 km

(04:09'23")

00:49'53" (+17'07")

35 km

(04:58'16")

00:48'53" (+16'07")

01:49'33" (+35'57")

40 km

(05:58'56")

01:00'40" (+27'54")

45 km

(07:04'27")

01:05'31" (+32'45")

02:07'49" (+54'13")

50 km

(08:06'45")

01:02'18" (+29'32")

55 km

(09:08'16")

01:01'31" (+28'45")

01:58'02" (+44'26")

60 km

(10:04'47")

00:56'31" (+23'45")

Finish

(10:10:00)

日期: 2015-11-01 08:00 - 卡路里: 3942 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

新北市

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新北市

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個人初超馬

賽前宣言: 第一次參加超馬..!!!

賽後評分: 在地人的熱情與人情味..
給 5 星

11月累積里程 : 186.58 km

ASICS 亞瑟士 GEL-NIMBUS 17-SW 累積 : 356.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Xuan En Lin, Kung 和其他 30 人說推

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觀看另 3 則留言

Good Speed 跑了一場有始以來最久的馬拉松...10小時..真不是人幹的事...

2015-11-02 22:06 ·

遇見恭喜喔～

2015-11-02 23:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'09"	00:11'58"
3	07'18"	00:19'16"
4	06'52"	00:26'08"
5	06'38"	00:32'46"
6	09'18"	00:42'04"
7	07'06"	00:49'10"
8	07'35"	00:56'45"
9	07'11"	01:03'56"
10	09'40"	01:13'36"
11	07'43"	01:21'19"
12	07'52"	01:29'11"
13	08'29"	01:37'40"
14	07'58"	01:45'38"
15	08'28"	01:54'06"
16	08'09"	02:02'15"
17	07'16"	02:09'31"
18	07'38"	02:17'09"
19	09'58"	02:27'07"
20	07'55"	02:35'02"
21	10'04"	02:45'06"
22	08'26"	02:53'32"
23	08'34"	03:02'06"
24	08'53"	03:10'59"
25	08'31"	03:19'30"
26	10'17"	03:29'47"
27	09'16"	03:39'03"
28	08'54"	03:47'57"
29	09'33"	03:57'30"
30	11'53"	04:09'23"
31	08'24"	04:17'47"
32	09'50"	04:27'37"
33	11'10"	04:38'47"
34	08'49"	04:47'36"
35	10'40"	04:58'16"
36	12'33"	05:10'49"
37	12'10"	05:22'59"
38	13'40"	05:36'39"
39	09'24"	05:46'03"
40	12'53"	05:58'56"
41	14'57"	06:13'53"
42	11'30"	06:25'23"
43	17'06"	06:42'29"
44	10'17"	06:52'46"
45	11'41"	07:04'27"
46	13'13"	07:17'40"
47	12'23"	07:30'03"
48	11'27"	07:41'30"
49	13'47"	07:55'17"
50	11'28"	08:06'45"
51	11'07"	08:17'52"
52	11'29"	08:29'21"
53	13'18"	08:42'39"
54	12'10"	08:54'49"
55	13'27"	09:08'16"
56	10'57"	09:19'13"
57	12'16"	09:31'29"
58	11'01"	09:42'30"
59	10'23"	09:52'53"
60	11'54"	10:04'47"
60.5	11'10"	10:10'43"