正賢（動魂） 2015/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

正賢（動魂）新竹
ID 42160

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正賢（動魂）

8.0 km | 00:35:51 | 04:28/km

日期: 2015-10-30 16:38 - 總爬升: 143 m - 卡路里: 718 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 05'05" / 04'38" / 04'18" / 05'08" / 04'27" / 03'55" / 04'03" / 04'00" / 15'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'03" (+01'09")

1005 / 1005

2

04'38"

(09'43")

04'38" (+00'44")

998 / 2004

3

04'20"

(14'03")

04'18" (+00'24")

1006 / 3010

4

05'14"

(19'17")

05'07" (+01'13")

1020 / 4030

5

04'23"

(23'40")

04'26" (+00'32")

987 / 5018

展開計圈分析

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柿子味道好香

10月累積里程 : 285.23 km

XT 上傳 | 9 years ago

YiRu Lin, Jerry Wu 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'38"	00:09'43"
3	04'18"	00:14'01"
4	05'08"	00:19'09"
5	04'27"	00:23'36"
6	03'55"	00:27'31"
7	04'03"	00:31'34"
8	04'00"	00:35'34"
8.0	15'44"	00:35'51"

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