SHIH CHANG 2015/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

SHIH CHANG 桃園
ID 97658

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8.0 km | 00:56:49 | 07:04/km

日期: 2015-10-31 05:38 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 07'27" / 07'54" / 09'30" / 06'42" / 06'46" / 06'18" / 05'51" / 06'09" / 05'24" /

太久沒跑山路

10月累積里程 : 54.98 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張秀雲說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'54"	00:15'21"
3	09'30"	00:24'51"
4	06'42"	00:31'33"
5	06'46"	00:38'19"
6	06'18"	00:44'37"
7	05'51"	00:50'28"
8	06'09"	00:56'37"
8.0	05'17"	00:56'49"

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成績 : 04:39:10

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