12.4 km | 01:30:10 | 07:17/km日期: 2022-11-20 17:14 - 平均心率: 110 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 08'14" / 06'52" / 06'28" / 07'16" / 07'14" / 07'36" / 07'10" / 07'44" / 07'20" / 07'32" / 07'45" / 06'38" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'35" (+01'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'10" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'43" (+01'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'20" (+00'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'31" (+01'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'45" (+01'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'37" (+00'09") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'18" | 374 / 12374 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
251.97 km 
母子鱷魚狠速C2代紓壓鞋 寶藍40 累積 :
2081.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 06'52" | 00:15'06" |
| 3 | 06'28" | 00:21'34" |
| 4 | 07'16" | 00:28'50" |
| 5 | 07'14" | 00:36'04" |
| 6 | 07'36" | 00:43'40" |
| 7 | 07'10" | 00:50'50" |
| 8 | 07'44" | 00:58'34" |
| 9 | 07'20" | 01:05'54" |
| 10 | 07'32" | 01:13'26" |
| 11 | 07'45" | 01:21'11" |
| 12 | 06'38" | 01:27'49" |
| 12.4 | 07'28" | 01:30'37" |
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