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    Ho chiu nung 高雄
    ID 22255
    112 位追隨者
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    Ho chiu nung
    5.2 km | 00:33:26 | 06:26/km
    日期: 2015-10-29 07:55 - 地點: 如圖 - 天氣: 熱 - 平均心率: 142 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
    Pace: 06'27" / 06'15" / 06'01" / 06'20" / 06'59" / 07'10" /

    上班

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 239.98 km
    GPX 上傳 | 9 years ago
    雁雁, 紀小雄 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'27"00:06'27"
    206'15"00:12'42"
    306'01"00:18'43"
    406'20"00:25'03"
    506'59"00:32'02"
    5.207'10"00:33'26"

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