Jing-Wun 2015/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Jing-Wun 台南
ID 142301

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7.2 km | 00:46:51 | 06:32/km

日期: 2015-10-30 17:35 - 地點: 曾文堤防 - 天氣: 起風 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 06'32" / 06'28" / 06'36" / 06'27" / 06'55" / 06'28" / 06'30" / 05'35" /

基本訓練
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倒數兩天！今天輕鬆跑，明天休息，後天半馬💪💪💪

10月累積里程 : 102.23 km

Mizuno WAVE RIDER 18 FUJI 累積 : 899.4 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

stevewang, 黃龍龍和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'28"	00:13'00"
3	06'36"	00:19'36"
4	06'27"	00:26'03"
5	06'55"	00:32'58"
6	06'28"	00:39'26"
7	06'30"	00:45'56"
7.2	05'42"	00:46'53"

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成績 : 04:39:10

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