7.0 km | 00:44:22 | 06:17/km日期: 2022-11-20 16:35 - 平均心率: 144 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'41" / 06'19" / 06'20" / 06'14" / 06'14" / 06'18" / 06'01" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" | 47 / 7047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 129.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'19" | 00:13'00" |
| 3 | 06'20" | 00:19'20" |
| 4 | 06'14" | 00:25'34" |
| 5 | 06'14" | 00:31'48" |
| 6 | 06'18" | 00:38'06" |
| 7 | 06'01" | 00:44'07" |
| 7.0 | 05'39" | 00:44'23" |
展開計圈分析
留言 
