馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    380 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    15.2 km | 01:22:11 | 05:24/km
    日期: 2022-11-19 08:09 - 總爬升: 134 m - 地點: 后里馬場➡️東勢客家文化園區 - 天氣: ☀️ - 平均心率: 146 - 卡路里: 967 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
    Pace: 05'08" / 08'57" / 01'57" / 05'47" / 05'32" / 05'28" / 05'18" / 05'37" / 05'20" / 05'16" / 05'41" / 05'18" / 05'23" / 05'18" / 05'14" / 04'55" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'08"  (05'08")
    		05'08"1000 / 1000
    2
    05'19"  (10'28")
    		05'19" (+00'11")1000 / 2000
    3
    05'34"  (16'02")
    		05'34" (+00'26")1000 / 3000
    4
    05'47"  (21'49")
    		05'47" (+00'39")1000 / 4000
    5
    05'31"  (27'21")
    		05'31" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'27"  (32'49")
    		05'27" (+00'19")1000 / 6000
    7
    05'18"  (38'07")
    		05'18" (+00'10")1000 / 7000
    8
    05'36"  (43'44")
    		05'36" (+00'28")1000 / 8000
    9
    05'20"  (49'04")
    		05'20" (+00'12")1000 / 9000
    10
    05'15"  (54'20")
    		05'15" (+00'07")1000 / 10000
    11
    05'40"  (01:00'01")
    		05'40" (+00'32")1000 / 11000
    12
    05'17"  (01:05'18")
    		05'17" (+00'09")1000 / 12000
    13
    05'22"  (01:10'41")
    		05'22" (+00'14")1000 / 13000
    14
    05'17"  (01:15'58")
    		05'17" (+00'09")1000 / 14000
    15
    05'14"  (01:21'12")
    		05'14" (+00'06")1000 / 15000
    16
    00'58"  (01:22'11")
    		04'51" 201 / 15201
    台中
    Chief Lunger
    · 留言
    台中
    Chief Lunger
    · 留言
    台中
    Chief Lunger
    · 留言

    假日30k LSD 2/2

    下半場
    歐利🚴🏻‍♀️逆向碰頭隨行補給❤️
    后里馬場➡️后豐鐵馬道➡️東豐鐵馬道➡️東勢

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 474.86 km Nike Air ZOOMX VaporFly Next% 累積 : 1301.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Mint Black, 蕭惠玲 和其他 12 人說推
    · 留言
    張清榮 午安，歡樂週末跑步運動愉快，漂亮，加油
    2022-11-19 13:20 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'08"00:05'08"
    208'57"00:14'05"
    301'57"00:16'02"
    405'47"00:21'49"
    505'32"00:27'21"
    605'28"00:32'49"
    705'18"00:38'07"
    805'37"00:43'44"
    905'20"00:49'04"
    1005'16"00:54'20"
    1105'41"01:00'01"
    1205'18"01:05'19"
    1305'23"01:10'42"
    1405'18"01:16'00"
    1505'14"01:21'14"
    15.204'52"01:22'13"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :