6.1 km | 00:30:52 | 05:05/km日期: 2022-11-21 19:07 - 地點: 旱溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 174 - 卡路里: 327 Cal - 總步數: 5480 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 05'32" / 05'35" / 05'11" / 04'51" / 04'40" / 04'44" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'31" (+00'50") | 1002 / 1002 | 176 / 102 |
| 2 | | 05'34" (+00'53") | 1001 / 2003 | 178 / 100 |
| 3 | | 05'11" (+00'30") | 1001 / 3004 | 178 / 107 |
| 4 | | 04'50" (+00'09") | 1002 / 4007 | 176 / 116 |
| 5 | | 04'41" | 1002 / 5009 | 177 / 120 |
| 6 | | 04'43" (+00'02") | 1003 / 6013 | 177 / 118 |
| 7 | | 04'57" (+00'16") | 50 / 6063 | 168 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
215.23 km 
ㄚ拖 小白4號 累積 :
1102.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'35" | 00:11'07" |
| 3 | 05'11" | 00:16'18" |
| 4 | 04'51" | 00:21'09" |
| 5 | 04'40" | 00:25'49" |
| 6 | 04'44" | 00:30'33" |
| 6.1 | 04'57" | 00:30'52" |
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