Barry (錸德竹22晨跑團) 2015/10/27 訓練日誌

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
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Barry (錸德竹22晨跑團)

11.5 km | 01:51:15 | 09:38/km

日期: 2015-10-27 04:38 - 總爬升: 103 m - 地點: 大阪 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 634 Cal

Pace: 08'05" / 07'50" / 07'35" / 15'12" / 07'23" / 07'58" / 12'43" / 18'10" / 06'46" / 07'47" / 07'56" / 07'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'04"

(08'04")

08'04" (+01'18")

1000 / 1000

07'50"

(15'54")

07'50" (+01'04")

1000 / 2000

07'35"

(23'29")

07'35" (+00'49")

1000 / 3000

15'11"

(38'41")

15'11" (+08'25")

1000 / 4000

07'22"

(46'04")

07'22" (+00'36")

1000 / 5000

展開計圈分析

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今天帶錸德竹22晨跑團的朋友一起體驗大阪之美。

10月累積里程 : 281.85 km

Mizuno WAVE RIDER 18 (黑黃綠) 累積 : 1495.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

penny, Vicky Hsieh 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	07'50"	00:15'55"
3	07'35"	00:23'30"
4	15'12"	00:38'42"
5	07'23"	00:46'05"
6	07'58"	00:54'03"
7	12'43"	01:06'46"
8	18'10"	01:24'56"
9	06'46"	01:31'42"
10	07'47"	01:39'29"
11	07'56"	01:47'25"
11.5	07'04"	01:51'16"

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