Sway 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Sway 新竹
ID 5266

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4.1 km | 00:20:53 | 05:04/km

日期: 2015-10-28 20:29 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 05'20" / 04'51" / 04'56" / 05'02" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'16" (+00'25")

995 / 995

2

04'51"

(10'06")

04'51"

999 / 1994

3

04'54"

(15'00")

04'54" (+00'03")

998 / 2992

4

05'03"

(20'03")

05'00" (+00'09")

1006 / 3999

5

00'50"

(20'53")

07'39" (+02'48")

108 / 4108

10月累積里程 : 118.01 km

ZOOT TT7.0 累積 : 255.2 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

TB, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'51"	00:10'11"
3	04'56"	00:15'07"
4	05'02"	00:20'09"
4.1	06'46"	00:20'53"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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