4.5 km | 01:25:36 | 19:06/km日期: 2022-11-19 08:25 - 平均心率: 82 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 17'33" / 22'57" / 19'49" / 18'09" / 14'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'56" (+05'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'49" (+02'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'08" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'34" | 480 / 4480 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 207.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'33" | 00:17'33" |
| 2 | 22'57" | 00:40'30" |
| 3 | 19'49" | 01:00'19" |
| 4 | 18'09" | 01:18'28" |
| 4.5 | 14'34" | 01:25'28" |
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