Philip Wang 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Philip Wang 九龍
ID 18629

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最佳成績:

全馬 : 03:38:36

半馬 : 01:38:48

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

19099.5 km |

721.0 km
2024 年 :

733.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	13.1	0.0
Oct	57.6	0.0
Sep	68.1	0.0
Aug	46.9	0.0
Jul	60.2	0.0
Jun	55.2	0.0

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里程碑 (157)

2019/12/15 Philip Wang 完成了第 30 馬! - 皇者之戰馬拉松2019
2019/10/15 恭喜 Philip Wang 獲得 8000 推
2018/10/17 Philip Wang 完成了第 20 半馬! - 慈善PB跑2018 x 樂心繽Fun Run—馬鞍山站
2018/05/16 恭喜 Philip Wang 獲得 7500 推
2017/12/03 Philip Wang 完成了第 20 馬! - 第33回NAHAマラソン
2017/04/14 恭喜 Philip Wang 獲得 7000 推

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7.6 km | 01:00:01 | 07:54/km

日期: 2015-10-28 19:47 - 總爬升: 126 m - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66%

Pace: 07'40" / 07'57" / 07'39" / 07'50" / 10'57" / 07'11" / 07'11" / 06'03" /

星期三GoDone長跑常規跑聚

10月累積里程 : 154.07 km

XT 上傳 | 9 years ago

Jacky Tong, Carol Kwok 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'57"	00:15'37"
3	07'39"	00:23'16"
4	07'50"	00:31'06"
5	10'57"	00:42'03"
6	07'11"	00:49'14"
7	07'11"	00:56'25"
7.6	06'03"	01:00'01"

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朋友動態

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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