3.0 km | 00:18:57 | 06:16/km日期: 2022-11-17 19:24 - 平均心率: 141 - 卡路里: 171 Cal - 總步數: 3612 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 05'40" / 05'07" / 07'59" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'38" (+00'33") | 1007 / 1007 | 182 / 97 |
| 2 | | 05'05" | 1003 / 2011 | 185 / 105 |
| 3 | | 07'58" (+02'53") | 1000 / 3011 | 199 / 62 |
| 4 | | 09'44" (+04'39") | 17 / 3028 | 192 / 53 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
368.20 km 
Hoka One One Clifton 7 累積 :
1105.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'07" | 00:10'47" |
| 3 | 07'59" | 00:18'46" |
| 3.0 | 10'43" | 00:18'57" |
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