10.0 km | 00:54:47 | 05:28/km日期: 2021-12-14 18:56 - 平均心率: 164 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'47" / 05'46" / 05'33" / 05'31" / 05'25" / 05'23" / 05'25" / 05'27" / 05'22" / 05'07" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'21" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'07" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'02" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
| 最大心率為215 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 180.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'46" | 00:11'33" |
| 3 | 05'33" | 00:17'06" |
| 4 | 05'31" | 00:22'37" |
| 5 | 05'25" | 00:28'02" |
| 6 | 05'23" | 00:33'25" |
| 7 | 05'25" | 00:38'50" |
| 8 | 05'27" | 00:44'17" |
| 9 | 05'22" | 00:49'39" |
| 10 | 05'07" | 00:54'46" |
| 10.0 | 03'57" | 00:54'48" |
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