Eva 2015/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Eva 桃園
ID 50325

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2.9 km | 00:19:09 | 06:43/km

日期: 2015-10-27 17:51 - 平均心率: 151 - 卡路里: 115 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 06'40" / 06'42" / 06'42" /

暖身

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 150.90 km

Mizuno Wave Rider 16 累積 : 592.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Rainbow Trout, 傑佛瑞，小丸和其他 44 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'42"	00:13'22"
2.8	06'43"	00:19'04"

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