6.0 km | 00:39:53 | 06:38/km日期: 2022-11-17 20:31 - 平均心率: 138 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 06'45" / 07'11" / 06'29" / 06'17" / 06'39" / 06'31" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'15") | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
139.62 km NIKE Pegasus38 累積 :
101.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 07'11" | 00:13'56" |
3 | 06'29" | 00:20'25" |
4 | 06'17" | 00:26'42" |
5 | 06'39" | 00:33'21" |
6 | 06'31" | 00:39'52" |
6.0 | 05'14" | 00:39'53" |