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 |  半馬 | 02:39:51 | 07:34/km | 第4半馬
日期: 2022-11-19 06:05 - 總爬升: 332 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 1366 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
8KM大上坡真的抖到我嫑嫑，還好沿路教練小白陪跑，精神喊話，不要看前面，看地板看地板，快到了快到了。。18KM太熱，小腿輪流抽筋，小走一段，倒數3KM狂灌加鹽沙士，緩解很多，後面提速衝線，舒服 賽後評分: 謝謝沿途指揮跟補給的志工跟工作人員，補給超好吃。 給 5 星 
11月累積里程 : 122.64 km TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
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